caros portugueses:- abdicar do café
- deixar o carro na garagem
- não falar do tempo
- não falar de futebol
- não ler jornais / assistir às notícias na TV
- não ver telenovelas
- não ver TV
de todo- não maldizer o país e os políticos
- erradicar as expressões "vai-se andando", "não é assim que se faz" e "eu bem te disse"
- pôr de lado o telemóvel
pela POSITIVA:- dar uma gargalhada pelo menos a cada duas horas
- caminhar
- fazer uma surpresa a alguém que nos é querido
- respeitar o ritmo do nosso organismo
- apreciar a paisagem
- conversar sobre assuntos que valham a pena...
- ... ou apenas saborear o silêncio
- fazer algo que nos apeteça... somente porque nos apetece
- inovar, sair do quadrado... brincar!